+1700 clienti seguiti · 4,8/5 su Trustpilot

Non hai fallito tu.
Ha fallito la dieta uguale per tutte.

Il 90% dei nostri clienti perde peso. Mangiando e allenandoti, non a forza di volontà. Prima del piano capiamo da dove parti: la tua salute metabolica e il tuo rapporto col cibo.

«Hai pagato tre professionisti diversi che non si parlano tra loro. Io sono tutti e tre in una persona.» — Ilaria Berry, Trainer, Nutrizionista e Psicologa

Ilaria Berry
Ilaria Berry
Trainer, Nutrizionista e Psicologa. Nella stessa persona.
Il metodo

Partiamo da te, non dal piano.

La maggior parte delle diete fallisce perché parte dal piano e ignora la persona. Noi facciamo il contrario: prima capiamo chi sei e cosa ti ha fermata finora, poi costruiamo. In tre passi.

1

Ti ascoltiamo

Call conoscitiva di 30 minuti in cui non parliamo di dieta né di allenamento. Parliamo di te: cosa hai provato, dove si è rotto, cosa ti blocca davvero.

2

Capiamo da dove parti

La tua salute metabolica, il tuo rapporto col cibo, i pattern che ti hanno fermata. Non un'etichetta: il punto da cui costruiamo.

3

Costruiamo su di te

Solo dopo arriva il piano: nutrizione, allenamento e testa cuciti sul tuo punto di partenza, con supporto 7/7 e check ogni 4 settimane.

Salute metabolica

Spesso il corpo non risponde
per un motivo che non hai mai controllato.

Insulino-resistenza, sindrome metabolica, ovaio policistico. Molte di queste condizioni sono silenziose: si vedono dagli esami, non dalle sensazioni. Ma i segnali ci sono.

01
Insulino-resistenza
Il corpo produce sempre più insulina per tenere a bada la glicemia. È silenziosa: spesso nessun sintomo finché non è già prediabete.
Se non agisci: progredisce verso il diabete di tipo 2.
02
Sindrome metabolica
Girovita, pressione, glicemia, trigliceridi e HDL fuori soglia insieme. Il girovita è l'unico dato che misuri da sola.
Se non agisci: raddoppia il rischio cardiovascolare.
03
Ovaio policistico (PCOS)
Ciclo irregolare, acne da adulta, fatica a dimagrire sul girovita. Dietro c'è quasi sempre l'insulino-resistenza.
Se non agisci: è la prima causa di infertilità femminile.
04
Endometriosi
Dolore mestruale invalidante, dolore pelvico che non passa. È infiammatoria e ormonale.
Se non agisci: in media si diagnostica dopo 4-12 anni.
Non è una diagnosi. Sono segnali per cui vale la pena misurare i valori e parlarne. Se ti riconosci in più segnali, il primo passo è capirlo.
Parlane nella call conoscitiva
I percorsi

Un percorso, non l'ennesima dieta.

Tre percorsi — Workout, Nutrition o Full — e tre durate. Come funziona: parti da una call anamnestica, poi hai la tua area privata con piano di nutrizione/allenamento e materiali di mindset aggiornati ogni mese, un check in videocall ogni 4 settimane e il supporto WhatsApp 7/7. Tutto cucito su di te, mai un piano uguale per tutte.

Workout
Allenamento + coaching
  • Allenamento su misura, vario e mai monotono
  • Video dimostrativi con la tecnica corretta
  • Progressione continua, adattabile a infortuni
  • 20-30 minuti al giorno: qualità, non quantità
Il più completo
Full
Allenamento + dieta + coaching
  • Tutto Workout + Nutrition, insieme
  • Lavoro sul mindset e sui blocchi che ti fermano
  • Il secondo livello di personalizzazione
  • Il percorso che scelgono in più
Nutrition
Dieta + coaching
  • Piani alimentari personalizzati e ricette che ti piacciono
  • Nutrizione clinica e sportiva su misura
  • Abitudini sostenibili, mai diete yo-yo
  • Guida all'integrazione quando serve
Trimestrale
3 mesi
Per iniziare e vedere i primi risultati concreti.
Semestrale più scelto
6 mesi
Il tempo giusto perché il cambiamento resti davvero, non torni indietro.
Annuale
12 mesi · più conveniente
Il costo più basso al mese: trasformazione completa + mantenimento.
Il prezzo lo vediamo insieme in videocall.
Non c'è un listino uguale per tutte: nella call conoscitiva cuciamo il percorso su di te, in base ai tuoi obiettivi, al punto di partenza e alle tue esigenze. In tutti i percorsi: call iniziale, area privata, check ogni 4 settimane, WhatsApp 7/7, mindset ogni mese, rateizzabile con Klarna.
Cuciamo il percorso su di te · call 30 minuti
Chi siamo

Una persona, non tre parcelle.

Hai già pagato un nutrizionista, un personal trainer, forse anche uno psicologo. Tre persone che non si parlano tra loro. Da noi il metodo è uno solo, e prima del piano guardiamo da dove parti davvero.

Ilaria Berry

Ilaria Berry

Biologa Nutrizionista · Psicologa Clinica · Trainer

Tre professioni in una persona sola. Prima di darti un piano guarda da dove parti davvero: salute metabolica, rapporto col cibo e i pattern che ti hanno fermata finora.

Chi è Ilaria: titoli, percorso e media →
Marco Masoero

Marco Masoero

Fitness · Movimento funzionale · IRON 40

Allenamento reale e sostenibile: sedute brevi, varie e mai monotone. Qualità sopra quantità, costanza sopra intensità estrema, 20-30 minuti al giorno.

Chi è Marco: metodo e IRON 40 →
Risultati veri, contati uno per uno

Non promesse. Storie.

90%
Dei clienti perde peso
7 kg
In media in circa 6 mesi
1:1
Seguita ogni settimana, non solo un piano
4,8/5
Su Trustpilot

Persone vere, punti di partenza diversi. Foto e numeri reali, pubblicati con il consenso delle clienti — ogni kg con il peso di partenza.

Prima e dopo 1
Prima e dopo 2
Prima e dopo 3
Prima e dopo 4
Prima e dopo 5
Prima e dopo 6
★★★★★
Il fisico è cambiato davvero, non solo il numero
Ho perso 12 kg, ma quello che mi ha colpito è vedere il mio fisico diverso, con più massa muscolare. Il supporto del team è stato fondamentale.
— Antonino
★★★★★
Ho smesso di sentirmi in colpa dopo ogni pasto
Ho passato anni intrappolata nei pensieri rigidi. Per me questo percorso significa una libertà che non immaginavo di potermi concedere.
— Alessia
Risorse

Strumenti gratuiti, per iniziare a capirci qualcosa.

FAQ

Domande frequenti

Quanto tempo per vedere risultati concreti?
I primi cambiamenti si notano di solito in 2-3 settimane. Il 90% dei clienti perde peso, in media 7 kg in circa 6 mesi. Dipende da dove parti, ed è la prima cosa che capiamo.
Perché costa più di un nutrizionista normale?
Perché non stai pagando un nutrizionista. Chi arriva da noi ha già pagato un nutrizionista, poi un personal trainer, a volte uno psicologo. Tre parcelle e tre persone che non si parlano. Ilaria è tutti e tre in una, quindi il piano è uno solo e regge.
Perché il supporto psicologico è incluso?
Perché il vero ostacolo quasi mai è fisico. La fame serale, il senso di colpa, il mollare alla terza settimana. È il cuore del metodo: lavoriamo sui blocchi profondi, non solo sui sintomi.
Gli allenamenti sono adatti anche ai principianti?
Certamente. Non partiamo dal tuo livello fisico, partiamo da te. Capiamo cosa ti motiva e cosa ti blocca, poi costruiamo un programma adatto al tuo livello, divertente e sostenibile.
Posso seguire il programma con esigenze alimentari particolari?
Assolutamente sì. I nostri Biologi Nutrizionisti tengono conto di intolleranze, allergie e preferenze. Ma soprattutto il piano viene costruito capendo il tuo rapporto con il cibo, non solo cosa mangi.
Trasparenza

Chiarezza fin dall'inizio.

Prima di iniziare vogliamo che sia tutto chiaro. Ti invitiamo a scegliere solo dopo un'attenta riflessione: la call conoscitiva serve proprio a questo.

Politica di rimborso
Trattandosi di una consulenza personalizzata con impegno concreto di tempo, risorse e materiali, non è previsto rimborso in caso di semplice ripensamento. Le durate trimestrale, semestrale e annuale danno più libertà sulla scelta iniziale. Richieste per incidenti o condizioni specifiche, testimoniabili, sono valutate caso per caso.
Interruzione o sospensione
L'interruzione anticipata è ammessa esclusivamente per comprovati motivi di salute, certificati da documentazione medica ufficiale. Anche in questi casi ci riserviamo la discrezione finale sulla possibilità di sospendere o rimodulare il percorso.
Partecipazione
La partecipazione attiva e regolare è parte del percorso. In caso di assenze prolungate senza preavviso, il percorso termina alla scadenza del periodo acquistato, senza diritti di recupero o proroga. Rispetto reciproco e fiducia sono la base del successo.
Il primo passo

Non ti serve un'altra dieta.

Ti servono 30 minuti per capire perché le altre sono saltate e da dove parti davvero. Senza impegno, e alla fine ti diciamo onestamente se il percorso fa per te.

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